Å ta en doktorgrad er både spennende og utfordrende . Denne workshoppen bygger på evidensbaserte strategier for å hjelpe deg å ha det bra under doktorgraden din.
Temaer vil inkludere:
- Håndtering av arbeidsmengden
- Motstandsdyktighet og å finne en balanse
- Å lære å koble av
- Håndtering av bekymringer om tilbakeslag og fremgang
- Gode vaner, f.eks. trening, søvn, rutiner
- Håndtering av isolasjon, mangel på struktur og tap av motivasjon
- Prokrastinering, perfeksjonisme og overforpliktelse
- Uenigheter med veiledere og andre kolleger
- Støtte for mer alvorlige psykiske helseproblemer
- Støtte venner/kolleger som kan ha det vanskelig
Dette er et digitalt kurs som vil finne sted på Zoom.
Språk: Engelsk
Målgruppe: PhD-kandidater og postdocs ved UiS
Kontakt Malin Henden hvis du har spørsmål.
Hugh Kearns er en offentlig taler, pedagog og forsker. Hans ekspertiseområder inkluderer selvledelse, positiv psykologi, balanse mellom arbeid og fritid, læring og kreativitet.
Han trekker på over tjuefem års erfaring som en ledende opplærings- og utviklingsprofesjonell innenfor bedrifts-, finans-, utdannings- og helsesektoren i Irland, Skottland, Nord-Amerika, New Zealand og Australia. Han har coachet enkeltpersoner, team og ledere i et bredt spekter av organisasjoner i både offentlig og privat sektor, og har holdt flere kurs ved UiS de siste årene.